効果あり？
ここ1週間、夕食に主食を取ってません。
野菜（主にもやし）ばかり食べているからです。
とは言え、肉もちょこっとだけ食べてます。
そのおかげかどうかは分かりませんが、1週間で1.3kgやせました。
さらに体脂肪率・BMIも下がり、筋肉率は上がり、なんと体年齢が38歳になりました。
まだ＋15歳ですけどｗ
でも着実に効果は現れているようです。
腹もへこんできた（気がする）し。
これで運動さえすればやせられるかもしれません。
週末は積極的に運動しようと思います。
[ Diary ]
コメント (2)
今、体年齢３８歳って、その前はいくつだったのやら……。
ということは横に置いておいて、
痩せるの！？ホントに痩せるの！？
もりけんくんの結果を見てからやってみようかな～。←こら！
以前は41歳でしたｗ
んー、夕食を変えただけで朝晩は普通に食べてるし、特に運動もしてないから効果はあるんじゃないかな？
やっぱり夕食後はほとんど消費することが無いと思うから、夕食に一番気を使ったほうがいいのかもしれない。
と言っても、夕食はもやしだけを食べてるわけでもなく、最近は野菜炒めばっかり食べてるんだよね。
こちらにあるように純粋にもやしだけ食べてたらもっと痩せるかもしれないよ。
自分は今年の夏のうちに大台を下回るようにがんばりますよ。