10年ぶり?
体重が大台を切ってました。
特に意識はしてなかったんだけど、ゴルフの練習と夕食時間を変えたせいかな?
今までは寮で21時から23時くらいに夕飯を食べて12時前には寝る生活をしてましたが、
今は定時後に買ったサンドウィッチを夕食として19時半ごろに食べるようにしました。
やっぱね9時以降にご飯食べちゃダメだわ。
この調子で適正体重まで落ちてくれりゃいいんだけどなぁ。
[ Diary ]
体重が大台を切ってました。
特に意識はしてなかったんだけど、ゴルフの練習と夕食時間を変えたせいかな?
今までは寮で21時から23時くらいに夕飯を食べて12時前には寝る生活をしてましたが、
今は定時後に買ったサンドウィッチを夕食として19時半ごろに食べるようにしました。
やっぱね9時以降にご飯食べちゃダメだわ。
この調子で適正体重まで落ちてくれりゃいいんだけどなぁ。
コメント (2)
B・M・I !
B・M・I !
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
あなたはBMI指数23.9で標準です。
この身長の標準体重は63.6kgです。
標準体重+○kgでは標準では無い気もするけど・・・